Главная » Тренинг » Принципы тренировки (Page 3)
6 эффективных планок с LuxTopFit. Примите участие в нашем Челендже!
20/04
2017
Автор Евгения Гарковенко

6 эффективных планок с LuxTopFit. Примите участие в нашем Челендже! »

Считается, что самые эффективные упражнения – это упражнения, которые задействуют полностью вес вашего тела. Планка – это именно то самое упражнение, которое не Больше…

Подбери упражнения под свой тип темперамента
10/04
2017
Автор Оксана Забила

Подбери упражнения под свой тип темперамента »

Опросы показывают, что половина из тех, кто приходит в спортзал, брасают тренировки уже через полтора месяца. Часть из них — из-за неправильно подобранных Больше…

Готовим тело к лету: 10 наиболее эффективных упражнений
24/03
2017
Автор Евгения Гарковенко

Готовим тело к лету: 10 наиболее эффективных упражнений »

Как привести себя в форму к лету — наверное, вопрос каждой девушки, ведь все мы хотим иметь стройное и красивое тело. Особенно, когда Больше…

Растяжка после тренировки
20/03
2017
Автор Олег Дмитриев

Растяжка после тренировки »

Зачем делать растяжку после тренировки с отягощениями?

После силовой тренировки необходима короткая растяжка тех мышц, что получили основную нагрузку. Это поможет их скорейшему Больше…

Эффект After Burn ─ миф или реальность?
25/02
2017
Автор Гриша Сергиенко

Эффект After Burn ─ миф или реальность? »

Послетренировочный жиросжигающий эффект (ПЖЭ) ─ что это такое и существует ли он вообще? Несколько десятилетий назад маркетологи наткнулись на очередную золотую жилу, которую Больше…

Почему лучше тренироваться в тренажерном зале?
14/12
2016
Автор Татьяна Матвиенко

Почему лучше тренироваться в тренажерном зале? »

Чтобы набрать мышечную массу, необходимо правильно стимулировать мышцы. Это делается с помощью тренировок и соответствующего питания, а в случае профессиональных спортсменов и дополнительным Больше…