Главная » Тренинг » Тренировки спины
Тренировка спины с гантелями ― 5 эффективных упражнений для дома и фитнес-зала
18/05
2018
Автор Tekla Lux

Тренировка спины с гантелями ― 5 эффективных упражнений для дома и фитнес-зала »

Упражнения на мышцы спины ― одна из важнейших частей любой программы тренировки. Спина ― это опорная составляющая тела человека. Она состоит Больше…

10-минутный комплекс упражнений для укрепления спины
9/02
2017
Автор Оля Ткаченко

10-минутный комплекс упражнений для укрепления спины »

Проблема боли в спине известна почти каждому. Этот недуг относится к наиболее распространенным: около 70 процентов украинцев страдают от боли в спине минимум Больше…

Крепкая спина ─ здоровый позвоночник
25/11
2016
Автор Валерия Гриневская

Крепкая спина ─ здоровый позвоночник »

У большинства современных людей уже к тридцати годам появляются проблемы с позвоночником. Связано это со снижением динамической активности, ношением «шпилек», сидячей работой в Больше…