Главная » Здоровое питание
Правильно ли я питаюсь?
20/02
2018
Автор LuxTopFit

Правильно ли я питаюсь? »

«Мы — то, что мы едим» — известное выражение, которое с точностью описывает влияние питания на организм человека. Именно от того, как мы питаемся зависит сколько наш организм получает энергии, питательных веществ и витаминов, необходимых для активной жизни и тонуса иммунной системы. Максимум эффекта способно обеспечить только правильное питание. Однако, что это такое и какой именно рацион можно назвать правильным знает далеко не каждый. Поэтому предлагаем пройти тест и определить насколько правильна наша система питания.

Что такое гликемический индекс и как им пользоваться?
9/02
2018
Автор LuxTopFit

Что такое гликемический индекс и как им пользоваться? »

«Основа правильного питания баланс белков, жиров и углеводов, а также их ежедневный подсчет» так привыкли мы считать, скрупулезно подсчитывая Больше…

Сахар — преимущественный источник энергии для бега
6/02
2018
Автор Евгения Гарковенко

Сахар — преимущественный источник энергии для бега »

Полезен или вреден сахар для бега? В последнее время этот вопрос изучают многие эксперты в области питания. У многих мнение расходится. Больше…

6 способов сократить суточное потребление жира
30/01
2018
Автор Евгения Гарковенко

6 способов сократить суточное потребление жира »

У каждой женщины наступает период, когда она задумывается о своём весе и питании, а потом задаёт вопрос: «как сбросить лишние килограммы?». Больше…

Очаровательный сырный супчик с цветной капустой и сельдереем
25/01
2018
Автор LuxTopFit

Очаровательный сырный супчик с цветной капустой и сельдереем »

Каким же он получился вкусным! Казалось бы, всего лишь несколько ингредиентов, немного специй, красивая подача, — и это уже не простой Больше…

Сводящий с ума апельсиновый мармелад в горьком шоколаде
22/01
2018
Автор LuxTopFit

Сводящий с ума апельсиновый мармелад в горьком шоколаде »

Ребят, положа руку на сердце, это даже звучит вкусно. Мне прям очень его сейчас захотелось, несмотря на час ночи. И если Больше…