Главная » Красота и здоровье » Здоровье » Лесная терапия: познай величие и целебные свойства лесов

Лесная терапия: познай величие и целебные свойства лесов

Когда в последний раз вы прогуливались по лесу? Наслаждались его ароматом, пением птиц и шелестом листвы? В большинстве случаев, людям просто некогда выделить время на самих себя, и отправится просто прогуляться по лесу. А всё это из-за нашего сумасшедшего ритма жизни, когда все дни заняты работой, бизнесом или другими делами. А ведь  это очень важно! Совершать прогулки на свежем воздухе  может быть не только приятно, но и полезно для организма!  Если Вы часто говорите фразу: «Как же мне всё надоело, я устал (-ла), у меня нет сил» значит, вам срочно нужно бросить всё и отправится отдыхать в лес! 

Леса  дарят не просто свежий воздух, но и лечат  душу и улучшают состояние организма человека. Учёные утверждают, что лесные прогулки просто необходимы нашему организму. К примеру, в Японии находится 70% лесов и лечение лесной терапией изобретено там ещё много лет назад.  Проводились различные исследования, местные врачи начали замечать, что пациенты, чьи окна выходили на леса и пейзаж имели меньше потребности в обезболивающих. И уже  в  1982 году они  создали отдельное направление в медицине для лечения болезней лесным  воздухом. Поэтому в курс лечения пациентов входят прогулки по лесу.  В Украине же находится около 16% лесов,  и данная методика лечения дошла до нас не так давно.  Тем не менее её активно используют.

Теперь в медицине есть отдельное направление ― пейзажетерапия, которая включает в себя комплексное лечение, в том числе и лечение лесом, а точнее его ароматами.  Для того, чтобы наше тело выглядело хорошо ― необходимо делать регулярно физические нагрузки, то же самое касается нашего внутреннего состояния. Специалисты утверждают,  что природа с живописным ландшафтом поднимает настроение, снимает стресс и убивает плохие мысли. С помощью прогулок по лесу можно даже вылечить депрессию.

Как же всё-таки лес может воздействовать на наш организм?

            Как бы это банально и просто не звучало, но  лес может влиять на организм человека  с помощью звуков, ароматов, светом и своей чарующей атмосферой. Благодаря нашим рецепторам, которые улавливают все ароматы и звуки, наш организм насыщается природой и таким образом уравновешивается наша нервная система, улучшается кровообращение, благодаря прогулкам также улучшается обмен веществ. К тому же учёными доказано, что зелёный цвет успокаивает и снимает зрительное напряжение.


Отдельно хочется сказать о лесном воздухе. Когда, вы прогуливаетесь по лесу, скорее всего, вы не раз замечали, насколько там он свежий и хочется им дышать полной грудью.  Он ионизированный кислородом и также наполнен различными органическими веществами, которые помогают укреплять иммунную систему, благодаря частым прогулкам по лесу, вы будете менее подвержены  инфекционным заболеваниям. Данное явление происходит, потому что в лесном воздухе содержаться фитонциды, которые подавляют размножение различных бактерий. Эти биологические вещества выделяют пихты, сосны, ели, можжевельники, дубы и берёзы. Чаще всего данные биологические вещества образуются в июне.

 Также лесной воздух улучшает умственную и физическую деятельность, повышает гемоглобин в крови.   Многие врачи после операций или других различных заболеваний, во время реабилитационного периода, рекомендуют совершать небольшие прогулки по лесу.  Именно пребывание в лесу будет способствовать быстрому выздоровлению организма.

Ну а если вы просто перетрудились и слишком устали, то в борьбе с этим нет ничего лучше, чем отправиться на выходные в лес.

Самым хорошим местом для лечения нервной системы считаются буковые леса в Карпатах. Благодаря местному воздуху вы не просто сможете восстановить свой организм после больших стрессов, но и укрепите его, сделаете организм более устойчивым.  Буковые леса  находятся в карпатском биосферном заповеднике. Это единственное место, которое относится к наследию ЮНЕСКО, и не подлежит к вырубке в Украине. Поэтому именно здесь вы сможете побывать в настоящем лесу, увидеть деревья разных возрастов и насытить свой организм их полезными свойствами.  Сам заповедник представляет собой 8 массивов, которые разбросаны по всему Закарпатью. В основном данное место посещают активные туристы. В этот заповедник приезжают даже иностранные туристы  именно из-за буковых лесов! Всем известны их целебные свойства, они уникальны и к тому же выглядят, как не тронутая человеком земля лет 200  назад.

 Если говорить о пользе этих лесов, то они также  способствуют к нормализации кровообращения.  Сам бук часто используют как лекарственное растение. Из бука готовят различные антисептики, добавляют в препараты для лечения туберкулёза и различных кожных заболеваний.

Сам заповедник находится в Раховском и Тячевском районе Закарпатской области. Вход в него стоит 20 грн. Вы можете туда приехать самостоятельно, но если вы хотите действительно побывать в интересных местах, то можете воспользоваться местными услугами гидов. В таком путешествии вы точно развеетесь, поправите своё здоровье и наберётесь новых сил! Недаром  все бизнесмены и звёзды предпочитают уединённый отдых где-нибудь в горах или лесах подальше от цивилизации.

К примеру, недавно Светлана Лобода вместе со своей дочерью провела свой отдых в Буковеле, так же она побывала в Буковом лесу.  Певица поделилась своими впечатлениями:

«Можно сколько угодно восхищаться Альпами или соседскими Балканами, но невозможно не восторгаться Карпатами. Это самое волшебное место: первозданная красота природы, лошади, умиротворено гуляющие по проезжей части, деревянные домики, запах сена и отменная местная кухня. А какой дурманящий воздух в местных лесах, которым просто невозможно надышаться.  Это просто не описать словами. Обязательно вернусь сюда с дочкой!»

Если вы не хотите далеко ехать, то например, под Киевом находится небольшой санаторий «Аквадар», окруженный дубовыми и буковыми лесами. Здесь вы сможете не только отдохнуть и насладиться местными красотами, но и поправить своё здоровье.

Также особые лечебные свойства находятся и в  хвойных лесах.  Если вы уже бывали в этих местах, то, наверно, заметили, что в них удивительно на много легче дышать. В этих лесах также находятся фитонциды, но один из плюсов хвойного леса ― это то, что воздух наполнен ароматом хвойной смолы. Благодаря этому вы будете дышать целебным озоном. Данные вещества выделяют пихты, ели, сосны, кедра. Все они также положительно влияют на наш организм. Во-первых ― прогуливаясь в хвойных лесах, вы успокаиваете свою нервную систему, снимаете усталость и напряжённость, а во-вторых ― прогулки в хвойных лесах полезны людям с заболеваниями дыхательных путей.  Также прогулки в этих лесах рекомендуются людям, которые страдают бессонницей. Поэтому, если вы хотите немного оздоровиться или отдохнуть от суровых будней, то можете смело отправляться в Карпаты, в еловые пралеса.

Противопоказания

            Но, если у Вас есть проблемы с сердцем и сосудами, то в этом случае прогулки в хвойных лесах вам категорически запрещены! Это может пагубно сказаться на вас: появятся головне боли, боли в сердце, затруднённое дыхание. Для людей с сердечными болезнями лучше всего подойдут смешанные леса.

Так что, если вам надоели большие города, пробки и пыль, то однозначно отправляйтесь в леса за таинственной, манящей и целебной энергетикой этой природы. Вы не только проведёте интересно  свой отдых, но и сможете оздоровить организм!

 

Автор: Евгения Гарковенко
Теги

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *