Главная » Мотивация » С юриста в сертифицированные тренера по TRX: основательница спортхаба «ЭБШ» Юлия Шум рассказывает о своем пути к мечте

С юриста в сертифицированные тренера по TRX: основательница спортхаба «ЭБШ» Юлия Шум рассказывает о своем пути к мечте

«Нужно ЕБШты [работать], если хочешь чего-то добиться и не важно даже, в какой именно сфере: на работе, в отношениях, в любом проекте или просто по жизни …» ― Юлия Шум.

Бывали ли у вас такие моменты, когда казалось, что вы занимаетесь не тем, чем на самом деле хотите? И будто работа идет на отлично, и коллеги вас ценят, и заработная плата высокая… но все равно возникает ощущение, что вы не в то время и не в том месте? Если да, тогда вам особенно будет интересно познакомиться с нашей сегодняшней героиней, экономистом по образованию, успешным юристом в прошлом, сертифицированным тренером в настоящем и основательницей спортхаба «ЭБШ» Юлией Шум.

По статистике, 60% людей не довольны своей работой. И наверно еще меньший процент действительно решится уйти из этой работы, чтобы отдаться любимому делу. Однако это не про нашу сегодняшнюю героиню. Знакомьтесь ― Юлия Шум, девушка, проработав около 5 лет в офисе, оставила его и начала заниматься любимым делом ― спортом и еще и основала известный в Украине спортхаб ― «ЭБШ».

Сама Юля отметила, что интересовалась спортом еще с детства:

Я с раннего детства в спорте. С 4 лет и до поступления в университет я занималась танцами. Танцы воспитали во мне силу воли и выдержку, научили не сдаваться. Затем работала учителем танцев для детей младших классов в одном из Киевских лицеев.

И даже во время дальнейшей работы в офисе спорт занимал большую часть жизни Юлии. Она ни дня не проводила без тренировок. Конечно, такой плотный график под силу не каждому. Однако девушка заметила, что именно спорт помог ей воспитать в себе трудолюбие и закалить силу воли, а также выкладываться во всем на все 100%:

Я занимаюсь спортом с раннего детства и морально от него завишу ― не могу ни дня без тренировок. Именно спорт развил во мне крепкую силу воли, трудолюбие и дисциплину. Я привыкла выкладываться на полную и в зале, и за его пределами. В спорте всегда стремишься к лучшему ― к лучшим результатам, к лучшей физической форме, поэтому упорством и умением добиваться поставленных целей я обязана именно спорту.

Так, со временем Юлия заинтересовалась занятиями с TRX лентами-стропами. Тогда девушка закончила курсы и стала сертифицированным тренером по TRX. С этого, собственно, и началась ее тренировочная карьера.

TRX ― это две ленты-стропы, которые крепятся к турникам и заканчиваются петлями. Именно в эти петли и попадают руки или ноги, чтобы устроить телу «испытание на прочность». Среди звездных поклонников таких занятий является американская певица Мадонна и голливудская актриса Камерон Диаз.

В желании сменить работу нашу героиню поддерживали близкие и друзья, а впоследствии и все желающие, которые хотели тренироваться у нее:

Впоследствии желающих потренироваться становилось все больше, я увидела насколько это круто, как меняются люди, как этот вид нагрузок работает. И так увлеклась, что решила посвятить себя делу, которое так люблю, бросила работу в офисе и начала вести тренировки на улице.

Причину такой популярности тренировок со стропами TRX Юлия объясняет тем, что такие занятия очень эффективны, удобны и позволяют проработать все тело:

Когда я открыла для себя TRX, в Украине о нем мало кто слышал. Теперь эти функциональные стропы есть практически в каждом клубе, а в некоторых даже дома. Их можно вешать в дверном проеме, брать с собой на дачу, в отпуск ― очень удобно. Это одна из причин популярности TRX. Другая и самая главная причина ― его многофункциональность. Ты работаешь с весом своего тела, прорабатывая все группы мышц одновременно. Люди уже не хотят быть большими и накачанными, они хотят быть выносливыми, функциональными и здоровыми, а именно благодаря применению TRX, тело развивается гармонично.

Также девушка подчеркнула, что с TRX можно тренироваться как новичку, так и опытному атлету. Ведь с ТРX возможно построить различные варианты тренировок, в зависимости от поставленной цели ― как с акцентом на кардио для похудения, так и на силовые нагрузки ― для развития силы:

Типы тренировок со стропами могут быть очень разнообразны: кардио и силовые, групповые и индивидуальные, на статику и растяжку. Тренировки с TRX привлекают все группы мышц, в этом и есть их уникальность. Все тело находится в «активной планке» ― в постоянном напряжении. И прорабатываются даже такие глубокие мышцы, которые сложно привлечь с другим оборудованием. Происходит комплексная нагрузка на все тело, проработки мышц-стабилизаторов, тренировки силы, выносливости, координации, баланса и гибкости. Во время тренировок с петлями постоянно в напряжении находится торс, что способствует его укреплению.

Сама Юля имеет чрезвычайно плотный график тренировок и в ее расписании можно найти все возможные виды нагрузок ― и кардио, и силовые, и функциональные тренировки, и тайский бокс, и йогу, и стретчинг и тому подобное. Девушка уверена, что все эти виды тренировок необходимы для гармоничного развития тела.

Такая настойчивость и упорство помогли Юлии основать первый спортхаб в Украине ― ЭБШ. Это произошло 3 года назад в Киеве, а затем и в Одессе.

Интересно, что спортхаб ЭБШ не относится к классическим тренажерным залам, которые мы привыкли видеть. Это своеобразное сообщество людей, свободное пространство, «клуб по интересам». Здесь людей объединяют своеобразная атмосфера, общие ценности и цели. Такова его специфика связана, как подчеркивает девушка, с историей создания проекта:

— Свою профессиональную деятельность я начинала с того, что вела аутдор-тренировки для своих друзей и знакомых. Проводила занятия в парках, поэтому формат был скорее похож на клуб по интересам. Затем сработало «сарафанное радио», и начало подключаться все большее количество незнакомых людей, появилась запись на 2–3 недели вперед, желающие позаниматься ждали, когда освободятся стропы, а наше оборудование было рассчитано только на 15 TRX-ов. Это было лето, и занятия на улице были комфортные, но со сменой сезонов появилась потребность в поиске отдельного зала. Не хотелось ходить по клубам, арендовать каждый раз новую локацию ― хотелось создать свое идеальное место, и в результате появился ЭБШ.

Теперь же в ЭБШ есть целых 23 авторских классы. Это 9 классов TRX, начиная с базовых и осложненных по уровню нагрузок, заканчивая классами для подготовки профессиональных спортсменов (серф, бег, бокс, зимние виды спорта). Это и 5 функциональных классов, среди которых и более технические, и учебные тренировки по работе с гирей и штангой, и динамические тренировки для различных уровней подготовки. Это и тайский и классический бокс, который пользуется популярностью не только у мужского пола, но и девушки показывают отличные результаты, как подметила Юлия. Это также и стретчинг, йога, флай йога и массажи.

За пока недолгий период своего существования спортхаб ЭБШ уже был и является:

  • официальным партнером 25-го Пробега под каштанами, где готовили всех желающих пробежать дистанцию и проводили массовую разминку в Украине;
  • организатором одноименных игр на силу и выносливость в Одессе и Киеве. В данных соревнованиях приняли участие более 3 тыс. Человек;
  • организатором конвенции ЭБШ Functional Session (функционального интенсива), который был проведен совместно с учредителями французской компании Human Body Exercise (HBX)
  • участником Всемирного саммита TRX в Афинах;
  • единственным представителем Украины на международном саммите PUMA Team Faster в Лос-Анджелесе.

И теперь Юля говорит, что просто не представляет свою жизнь без данного проекта:

Спорт научил не сдаваться, воспитал во мне силу воли и выдержку. Постоянное общение с нашими гостями очень мотивирует. Поняла, что нет ничего не возможного. И, конечно же, я многому учусь каждый день, ведь у нас уже есть большая команда очень ярких, интересных людей, профессионалов своего дела. Не могу представить ни дня без ЭБШ, ведь я получаю удовольствие от каждой минуты, проведенной в наших хабах. Это моё дело, и я им живу.

Для меня спорт ― это стиль жизни, а не просто работа. Это способ самореализации. Это ― ЭБШ. Ведь само название говорит за себя. Нужно ЕБШты [работать], если хочешь чего-то добиться и не важно даже в какой именно сфере: на работе, в отношениях, в любом проекте и просто по жизни …

Именно поэтому люди, которые приходят к спортхабу ЭБШ и являются основной мотивацией девушки:

Когда я вижу результат и их пылающие глаза, слышу слова благодарности за это место, тогда и понимаю, что все мы делаем что-то правильное. И сразу появляются силы, и желание быть еще лучше.

И самое главное это ― ЛЮБОВЬ ― это особое состояние, энергия, которую ты отдаешь людям. Любовь проявляется в жестах, в действиях, в отношении к любимому человеку, который для меня является мотиватором и вдохновителем. Именно потому, что мы одна команда, нам удается достигать больших высот.

Не зря основным жизненным мотивационным стимулятором девушки кредо является «ЭБШ! Здесь и сейчас!».

Юлия не забыла подчеркнуть и важность правильного питания для здоровья в целом. Девушка говорит, что просто привыкла так питаться и ее не тянет на «запрещенные продукты», которые не несут никакой ценности организма. Для нее еда  это «своеобразное топливо», которое является необходимым для тренировок, обновлений и поддержания здоровья организма.

По определенных рекомендаций в питании, то Юлия подчеркивает, что нет идеальной формулы для всех. Главное, как считает девушка, ― это баланс между потребленной энергией и энергией, которую мы тратим. Также Юлия подчеркивает, что рацион должен быть разнообразным, включая необходимые организму белки, жиры, углеводы и пищевые волокна:

Чем больше различных полезных продуктов вы потребляете, тем больше организм получает различных микроэлементов, витаминов, аминокислот.

И любимым блюдом девушки остается то, что готовит ее мама:

Она в курсе всех преимуществ и теперь тоже прекрасно разбирается в ЧП. Готовит для ЭБШ вкусные чизкейки и запеканки, по которым выстраиваются целые очереди =).

Интересно, что кроме спорта и здорового питания, девушка отдельным пунктом выделяет еще и массаж. Юлия подчеркивает, что именно правильный массаж позволяет улучшить фигуру, повысить тонус мышц и подтянуть кожу. Особенно важен он и для тех, кто занимается спортом, ведь помогает качественно восстановиться после физических нагрузок.

И в завершение, девушка советует нашим читателям получать удовольствие от каждого прожитого дня, от каждого мгновения и секунды, чтобы делать этот мир «чуточку лучше»:

— Идеальное время ― здесь и сейчас! Будьте смелее и любите!

Автор: Таня Сагановска
Теги

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *