Главная » Мотивация » «Сквозь тернии к звёздам» вместе с чемпионкой Анной Волошиной

«Сквозь тернии к звёздам» вместе с чемпионкой Анной Волошиной

 «Вы знаете, еще ни разу не было, чтобы меня полностью устроила моя тренировка. Мне всегда хочется сделать еще и еще лучше. Нет предела совершенству»

 Анна Волошина

В разделе «Мотивация» мы обычно рассказываем, сколько трудностей возникает у спортсменов на пути достижения результатов и побед. А также о том, как они, благодаря настойчивости и труду, успешно их преодолевают. И, наверное, еще больше трудностей на пути к победе возникает у спортсменов, выступающих командно.

Такая ситуация, когда все «па», движения и элементы зависят не только от тебя, но и от всей команды чрезвычайно близка и знакома нашей сегодняшней героини, синхронистке Анне Волошиной. Девушка удачно справляется со всеми элементами и фигурами, благодаря чему является абсолютной чемпионкой Украины и чемпионкой Европы, а также заслуженным мастером спорта по синхронному плаванию. Сегодня спортсменка поделится с нами своим жизненным опытом, который привел ее в спорт, расскажет о своих тренировках, мотивации и целях на будущее.

Анна Волошина родилась в Харькове и закончила ХГАФК по специальности «Тренер». Спортом девушка начала заниматься еще с раннего детства. Были и танцы, и фортепиано, и модельное агентство. В результате, девушка выбрала синхронное плавание. Любовь к этому виду спорта привила ей именно мама:

— Решение о том, что меня нужно отдать в секцию синхронного плавания, приняла мама. Она когда-то увидела выступление наших спортсменок на соревнованиях и просто влюбилась в этот вид спорта.

Однако этот путь не был легким. 10-летняя Анна считалась уже слишком «взрослой» для синхронного плавания. Обычно в подобные секции берут в возрасте 5–6 лет. Однако ее мама была упорной и девушку все же взяли. С тех пор и «родилась» уже знакомая нам синхронистка Анна Волошина, которая благодаря упорному труду и усилиям, сегодня имеет следующие награды:

  • Абсолютная чемпионка Украины
  • Чемпионка Европы
  • Обладательница кубков Европы и Мира
  • Серебряный призер чемпионата мира
  • Участник Олимпийских Игр в Рио-же-Жанейро 2016

На данный момент синхронное плавание, к сожалению, не является распространенным видом спорта в Украине. И напрасно, ведь он чрезвычайно интересен и сочетает в себе и элементы плавания, и акробатики, и фигурного катания, и танцев, и гимнастики. Синхронное плавание это своеобразная шоу-программа, состоящая из изящных и элегантных фигур, которые выполняют спортсменки в воде под музыку.

Однако, несмотря на кажущуюся легкость, эта разновидность спорта требует от спортсменов серьезных физических нагрузок. Им нужно обладать невероятной выносливостью, гибкостью, изяществом, отточенным мастерством и исключительным контролем дыхания.

Именно поэтому в синхронистов чрезвычайно сложный и плотный график. Это подчеркнула и сама Анна:

— График у нас сложный: утренняя тренировка начинается в 7 утра, вечерняя заканчивается в 1718 часов. Между тренировками, как правило, час перерыва, бывало и меньше. Дистанции в нашем виде спорта есть только на плавательной разминке, дальше начинаются многочасовые отработки технических элементов и синхрона (без этого никуда). После отработки мы обычно просматриваем видео и смотрим на свои ошибки. Вы знаете, еще ни разу не было, чтобы меня полностью устроила моя тренировка. Мне всегда хочется сделать еще и еще лучше. Нет предела совершенству.

Кроме двух плавательных тренировок каждый день, спортсменка трижды в неделю посещает тренажерный зал и один раз — хореографию:

— В тренажерном зале у меня полный комплекс упражнений: и силовые, и кардио. Я считаю, что мне невероятно повезло с тренером. Он профессионал своего дела, и я ему доверяю в процессе тренировок. Мне нравятся упражнения на ноги и пресс, они всегда интересны, с ними и время пролетает незаметно.

Справляться с таким насыщенным и плотным режимом девушке помогает ее основная цель в спорте Олимпийская медаль, а также удивительное ощущение адреналина от соревнований и желание победы:

Адреналин на соревнованиях для меня это удовольствие. Я никогда сильно не волновалась, даже на Олимпийских играх, но легкая «дрожь» присутствовала. Это мне нравилось и вдохновляло выступать еще лучше. Хотя для меня главное победа. Мой тренер с детства мне говорил: «Или будь первой, или уходи».

Кроме этого, Анна подчеркивает, что имеет еще одну очень сильную мотивацию в виде ее родных и близких:

— Моя мотивация это цель, к которой я иду с самого детства. А также люди, которые мне помогают в ее достижении. Чемпионов-одиночек не бывает, всегда есть команда, которая ему помогала. Это и тренеры, и родные, и болельщики.

Однако Анна замечает, что, к сожалению, из-за такого графика она редко видит родных, и всегда старается исправить эту ситуацию:

— К графику я уже давно привыкла, но самое сложное это подстроиться моим родным. Они меня редко видят через разъезды. Поэтому я всегда провожу выходные и отпуск со своей семьей.

Именно родной человек — мама — не только привела девушку на секцию синхронного плавания, как помним, но и приучила ее к правильному и здоровому питанию с самого детства. Именно поэтому, как отмечает сама спортсменка, ей не трудно отказаться от вредных продуктов:

— Мне кажется, что пользу приносит мера и баланс в питании. Чем больше выбор продуктов, тем лучше. В нашем виде спорта нужно иметь очень стройную фигуру, поэтому я отдаю предпочтение свежим фруктам и овощам, домашнему мясу индейки, кролика и курицы.

Хотя Анна признается, что в отпуске может побаловать себя тортиками и фаст-фудом:

— Еда для меня это и энергия, и удовольствие. Могу за один раз съесть килограмм клубники, потому что она для меня очень вкусная =)

Если говорить о любимом блюде спортсменки, то все зависит от ее настроения:

— Любимое блюдо только под настроение.  Могу сказать, что очень люблю мясные блюда и салаты.

На многих сайтах мы можем увидеть интересную информацию о том, что плавание является одним из самых действенных способов для тех, кто хочет похудеть. Поэтому мы поинтересовались у Анны как у профессиональной спортсменки по синхронному плаванию и обладательницы стройной фигуры действительно ли это так. Девушка рассказала, что к вопросу похудения нужно подходить комплексно и кроме бассейна, включать еще тренажерный зал и пилатес:

Тренажёрный зал + бассейн + пилатес. Это идеальное сочетание тренировок для похудения. А людям, которые только начинают плавать, я всегда советую обращаться за помощью к профессиональным тренерам. Они сразу научат правильной технике плавания, и вскоре уже можно будет наслаждаться процессом тренировок и чувствовать себя рыбой в воде =)

В завершение, девушка подчеркнула, что очень довольна тем, что выбрала спорт как занятие всей своей жизни. Ведь именно он помог ей выработать нынешние привычки и характер:

Спорт непременно влияет на характер и привычки. Как правило, все спортсмены дисциплинированные и с чувством гиперответственности. У меня с детства выработалась привычка рано просыпаться, правильно питаться и успеть за день сделать миллион дел =)

Наверное, благодаря спорту жизненным девизом девушки служит выражение «Через тернии к звёздам». Именно оно помогает спортсменке преодолевать любые неудачи, не опускать руки и уверенно идти вперед. Этого она и желает нашим читателям:

— Читателям я желаю никогда не опускать руки перед трудностями преодолевая их, станете сильнее (и морально, и физически), никогда не расстраиваться из-за ошибок так станете более опытными, и всегда верить в свою мечту. Главное это любить свое дело, и энергия будет бить через край!

 

Автор: LuxTopFit
Теги

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *