Главная » Мотивация » «Стремиться к вершинам» вместе с украинской легкоатлеткой Анастасией Брызгиной

«Стремиться к вершинам» вместе с украинской легкоатлеткой Анастасией Брызгиной

«Я за то, чтобы стремиться к вершинам, соревноваться с лучшими и со временем стать одной из лучших. Я думаю, что это залог успеха ― черпать вдохновение у людей, которые уже достигли успехов»

Анастасия Брызгина

Дорогие читатели и читательницы, нашей традиционной рубрике «Мотивация» уже полтора года! И все это время мы не перестаем знакомить вас с девушками, которые благодаря своей целеустремленности и самомотивации достигли значительных результатов в спорте.

Сегодня же мы познакомим вас с еще одной успешной и известной украинской спортсменкой, которая несмотря на то, что в начале своей карьеры не имела никаких спортивных амбиций (по ее словам), доказала и доказывает себе и всему миру, что она может быть чемпионкой в своем виде спорта. И это ― юная 20-летняя украинская легкоатлетка, специализирующаяся на спринтерском беге, Анастасия Брызгина.

Фамилия «Брызгинов» в спортивной сфере уже давно является не просто известной, но и знаменитой, ведь родители нашей сегодняшней героини, Виктор и Ольга Брызгины, являются олимпийскими чемпионами-легкоатлетами, которые специализируются на спринтерском беге. Старшая сестра Анастасии, Елизавета, также достигла значительных результатов в этом виде спорта.

Казалось бы, Анастасии просто суждено было стать спортсменкой. Однако сама девушка отмечает, что хоть и родилась в семье спортсменов, однако особой заинтересованности к спорту никогда не проявляла. Сначала она пробовала себя в более творческих занятиях: танцы, акробатика, рисование, художественная гимнастика и тому подобное. Но, по словам девушки, на такие хобби ее «надолго не хватало и быстро пропадал интерес». Однако все изменил один случай в жизни девушки, когда она почувствовала, что спорт ― это ее:

— Однажды тренер предложил поехать на соревнования в Одессу, я решила попробовать. Заняв одно из последних мест, я поняла, что больше всего в жизни не люблю проигрывать и решила попробовать себя в спорте. Стало получаться не сразу, но склонность к спорту просматривалась. Через год меня пригласил на просмотр один из ведущих тренеров в нашей сборной, и именно с того момента я начала серьезно относиться к своему выбору.

Так, в возрасте 13 лет Анастасия с родителями и сестрой переехала в Киев, где и началась спортивная карьера девушки.

На сегодняшний момент (а девушке сейчас всего 20 лет) спортсменка уже завоевала титул мастера спорта международного класса, является бронзовым призером чемпионата Европы в помещениях, двукратной чемпионкой Европы среди юниоров, а также финалисткой чемпионата мира.

Учитывая то, что в семье спортсменки все специализируются именно на спринтерском беге, вопрос о выборе девушкой именно этого вида спорта должен был отпасть. Однако Анастасия сама отметила, что именно от этого вида спорта получает больше всего удовольствия:

— Поскольку у нас в семье все очень импульсивны и активны, то с выбором дистанции проблем не было. Сначала пробовала себя на дистанции 100, 200 метров короткий спринт, затем, немного окрепнув, перешла на 400 метров и очень довольна своим выбором. Я получаю истинное удовольствие во время тренировок и соревнований, а 400 метров считается одной из самых сложных дистанций. Здесь присутствуют и высокая скорость, и выносливость, и умение мгновенно принимать решения по дистанции, и умение грамотно рассчитать свои силы.

Именно поэтому во время очередных соревнований, спортсменка не столько волнуется, сколько наслаждается процессом и пытается достичь хорошего результата:

— Во время соревнований я испытываю удовольствие. На самом деле, подготовка к соревнованиям отнимает очень много времени и сил. И когда приходит время выступать, тогда сразу хочется, чтобы этот момент скорее закончился. Кроме этого, хочется увидеть конечный результат. Конечно, мандраж есть и поэтому нужно уметь справиться с нервами. Однако в момент самого бега я наслаждаюсь скоростью и самим процессом, как бы ни было трудно.

Очевидно, что именно спорт позволил Анастасии выработать особый характер и «укрепить» то врожденное стремление к победе. Девушка и сама отмечает, что ей не нравится фраза «главное не победа, а участие», ведь всегда идет к победе:

— Я всегда иду за победой. Даже когда шансы быть в призовой тройке малые, не нужно заранее опускать руки. Спорт очень непредсказуемый, особенно спринтерские дистанции, так что, если ты веришь в свои силы, если ты в хорошей спортивной форме, то зачем довольствоваться участием, нужно стремиться к победе. Мне нравится дух соперничества. Я уважаю своих соперников и это очень закаляет и направляет к новым достижениям, не давая расслабиться.

Так, спортсменка подчеркивает, что, по ее мнению, сильные соперники ― лучше, чем слабые, ведь соревнования с более сильными ― это и есть развитие:

— Конечно же лучше, когда ты соревнуешься с сильнейшими, со временем ты тоже станешь сильнее не только физически, но и закалишь характер. Я за то, чтобы стремиться к вершинам, соревноваться с лучшими и со временем стать одним из лучших. Я думаю, что это залог успеха черпать вдохновение у людей, которые уже достигли успехов.

Именно эти убеждения позволили Анастасии пройти через многие испытания не только в спорте, но и в повседневной жизни:

— Конечно, спорт кардинально изменил мою жизнь. Закалил характер, изменил мировоззрение. Сейчас я стала гораздо сильнее морально, чем когда только пришла в спорт.

 На данный момент целью девушки на спортивном поприще является олимпийская медаль:

— Это то, ради чего люди и проходят весь этот сложный путь.

Однако ей, конечно, хотелось бы стать успешной и реализовать себя и в других сферах жизни. Именно поэтому Анастасия пытается параллельно развиваться и в других направлениях. Ей это дается с трудом, ведь, как подчеркивает сама девушка, «вся повседневная жизнь подстроена под спортивный режим». И для того, чтобы достичь успеха, ей приходится иметь большое количество тренировок и много работать.

Так, тренировки девушки, в основном, состоят из беговой работы и развития скоростно-силовых качеств:

— Я бегаю длинные дистанции с высокой интенсивностью, что позволяет мне выработать те самые качества, которые нужны на моей дистанции.

Также спортсменка дважды в неделю посещает тренажерный зал и выполняет различные упражнения с небольшими весами, но, как отмечает «не для наращивания мышечной массы, а больше для взрывной силы». В числе ее любимых упражнений есть прыжковые комплексы, упражнения на пресс, планки и тому подобное. И как подчеркивает Анастасия, все эти упражнения и виды тренировок чрезвычайно важны в ее виде спорта:

— Легкая атлетика тем и прекрасна, что сочетает в себе все и сразу: и кардио, и скорость, и силу. Поэтому важно собрать все это вместе и тогда получится положительный результат.

Как и любая девушка, Анастасия зациклена на своей фигуре. Однако отмечает, что сам по себе бег и тренировки не дадут того желаемого результата, если их не сочетать с правильным режимом и рационом питания:

— Я не ленюсь и готовлю себе каждый день, стараюсь питаться правильно, не пропуская ни одного приема пищи, стараюсь есть много фруктов и овощей в любое время года.

Также спортсменка отмечает, что в спорте не обойтись без продуктов с высоким содержанием белка (для того, чтобы мышцы имели с чего формироваться). Среди таких продуктов девушка выделила рыбу, курятину, мясо кролика и индейки.

Однако Анастасия признается, что ее рацион не является идеальным. Она имеет свои слабости в питании и рассказывает нам о них:

— Все спортсмены тоже люди и у всех есть свои слабости. Например, у меня есть несколько вредных привычек, одна из них чрезмерное употребление сладостей. Я могу съесть огромное количество мучного и шоколада, однако стараюсь бороться с этим. Честно говоря, пока не очень удается =)

Кроме этого, своей личной пищевой «слабостью» спортсменка считает итальянскую кухню:

— Мое любимое блюдо паста (с морепродуктами, с сырами и различными добавками). Не могу сказать, что она полезна или вредна, но одна из самых любимых в итальянской кухне.

Как видим, Анастасия Брызгина, как и большинство людей, имеет свои слабости, однако благодаря спортивной закалке и силе воли старается искоренить их. Не зря, у спортсменки очень красивая и подтянутая фигура. И известный спортивный бренд Puma выбрал именно ее в качестве своего атлета и представителя.

Таким образом, ежедневная работа над собой и желание двигаться вперед ― это и есть секрет успеха нашей героини:

— Желание быть лучшей в своем деле наверняка именно это движет вперед и мотивирует. Лучше своих соперников, лучше самой себя в прошлом. Амбиции и очень высокие требования к себе не дают расслабиться и опустить руки. Когда внутри чувство, которое не дает тебе покоя, чувство внутренней силы, я не знаю врожденное это или приобретенное, но точно знаю, что именно это чувство и ведет людей к успеху. Наверное, так бывает, когда очень любишь то, чем занимаешься. Недавно я начала читать книгу и там встретилась фраза, которая надолго мне запомнилась: «Возможно все, на невозможное просто требуется больше времени».

И в завершение Анастасия дает полезный совет всем нашим читателям:

— Черпать энергию и силы нужно, прежде всего, в самом себе. Ну, а если так не удается, то искать вдохновение во всем, что тебя окружает. Жить активно, быть в гармонии со своим телом. Несмотря на нехватку времени и плотный график, находить время для занятий спортом и собственного развития. Человек может быть полноценно счастливым только тогда, когда внутри у него мир и гармония.

Так, спортсменка говорит, что есть один хороший метод, который позволяет понять на верном ли ты пути в данный момент времени:

— Представьте, каким человеком вы видите себя через 5 лет. Если этот человек в будущем вызывает у вас уважение, это уже знак того, что вы на верном пути, а все остальное это дело времени.

Поэтому берем пример с Анастасии Брызгиной, ежедневно подталкивая себя к новым свершениям и преодолевая новые планки не только в спорте, но и на своем жизненном пути в целом. Успеха Вам!

Автор: LuxTopFit
Теги

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *