Главная » Спорт » Бег » Бег: минимум затрат, максимум результата!

Бег: минимум затрат, максимум результата!

Если вы совершаете регулярные пробежки с утра, но не знаете, стоит ли начинать профессионально заниматься бегом, то наша статья «Бег: минимум затрат, максимум результата» уверит вас в утвердительном ответе. Для регулярной беговой активности вряд ли найдутся какие-то предосторожности. Вы беременны и опасаетесь того, что регулярные занятия по бегу навредят вашему плоду? Вы волнуетесь зря, и мы это докажем. Но очень важными аспектами остаются техника бега и разминка. Разминка подготовит тело к работе, а правильная техника бега позволит избежать травм и принесет только позитивные результаты. Об этом мы расскажем в статье.

Также наша статья станет полезной тем, кто хочет ориентироваться в выборе спортивной одежды и обуви. Сейчас рынок заполонили бренды одежды, которые чуть ли не каждый день выпускают новые модели. К тому же их рекламируют профессиональные спортсмены, которые могут позволить себе купить сотни пар кроссовок и сотни пар спортивных костюмов. Но не всегда нужно тратить деньги на такие брендовые вещи. Главное, чтобы вам было комфортно при активной спортивной деятельности. Именно об этих деталях, которые и обеспечивают желаемый комфорт, идёт речь в статье, а именно о шлейках в бюстгальтере, мембранах или же дышащих тканях, подошвах в кроссовках. Для тех, кто ищет истории успеха профессиональных бегунов для мотивации, мы предлагаем историю о Саманте Гэш, которая преодолевает пустыни Чили, Антарктиды, Китая и Сахары, и не так давно преодолела Индию, чтобы сделать свой вклад в образование детей Индии с помощью организации World Vision. Следует сказать, что для неё это был самый сложный вызов, но она прошла его с честью. Мотивация обеспечена. Казалось бы, профессиональная спортсменка, но и она имела опасения перед началом такого дела.

Все знают про подготовку футболистов перед матчем, но мало кто знает, что есть упражнения, которые выполняют профессиональные бегуны, ведь и для них разминка важна. Если вы уже давно безрезультатно ищите упражнения, которые будут полезными и дополнительными при беговой активности, то мы предлагаем вам несколько примеров таких упражнений для разминки. Большим плюсом будет то, что их можно делать не только под руководством тренера, но и самостоятельно. Как известно, для бегунов очень важны мышцы ног, потому выделяя каждый день минут 20-30 на такие дополнительные упражнения, вы создадите для себя «солидный каркас» для дальнейших забегов. Кроме того, для таких упражнений не нужно дополнительного оборудования.

Что нужно каждому начинающему спортсмену? Конечно, мотивация! На пути к желанному призовому месту, желаемому результату или желаемому трофею лежит много препятствий. Очень часто мы сдаемся, не замечая маленьких побед на нашем пути. 5 лучших советов для мотивации помогут вам при любом начинании.

Автор: Антонина Рябинская
Теги

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *