Главная » Спорт » Йога » Йога ― источник разных эмоций

Йога ― источник разных эмоций

Ищете вид физической активности для лучшего самочувствия, а не для спортивных результатов или трофеев? Тогда у нас есть предложение! И это йога. Как много мы знаем об этом виде деятельности? Каждый житель может описать, чем занимаются на таких занятиях. Но на самом деле мы знаем мало. По поводу йоги много стереотипов, и не странно, ведь йога ― это вид деятельности, который пришёл к нам с востока. Поэтому давайте в статье «Йога: достаточно и 10 минут в день» расставим все точки над ё? Итак, на какие вопросы мы дадим ответы в нашей публикации?

  • Как связаны тело и дух
  • Предварительная физическая подготовка при занятиях
  • Присутствие или отсутствие соответственной одежды для занятий
  • Эффект от занятий
  • Противопоказания
  • В каких местах можно заниматься йогой

Йога – это настоящий источник разных эмоций. Учёные за шаг от доказательства, что наша миофасциальная ткань или же соединительная ткань вокруг наших мышц является сенсорным органом, так же само как наши глаза, уши и кожа. Считается, что эта ткань имеет сенсорные нервы, а это значит, что наши эмоции могут быть сохранены в мышцах. Если вы желаете пережить целую палитру эмоций, то это и есть цель, ради которой и был разработан этот вид деятельности, это пик, результат каждой тренировки. Почувствуйте его на полную. Он сильный, исцеляющий, не нужно извиняться за него.

Порыв чувств основан на мудрости. Её и нужно пробудить. «Это и является главной идеей», – утверждал Брайан Кест. Брайан Кест – один з самих влиятельных гуру йоги. Он учился на Гавайях с Девидом Вильямсом, человеком, который первый познакомил американцев с Аштанга-Йогой. Именно он творец Power Yoga, или Йоги Силы. Он советует не выращивать его, потому что в конце концов мы осознаем, что работали против себя и против нашего здоровья. Он уверен, что регулярно и неутомимо работая, мы можем создать окружающий мир, который сможет исцелять, который будет уважать каждую личность, уважать наш внутренний мир и наше взаимодействие с окружающим миром. Основные виды йоги:

  • Антигравитационная воздушная йога
  • Бикрам-йога или же «горячая йога»
  • «Мягкая» хатха-йога
  • Винийога
  • Аштанга-йога
  • «Поток виньясы»
  • Айенгар-йога
  • Инь-йога
  • Кундалини

Эти виды йоги кардинально отличаются друг от друга: одни повышают общее восприятие мира вокруг себя самого, другие связаны с внутренней философией, помогают разбудить собственную «внутреннюю» змею, третьи проводятся в воздухе, некоторые виды йоги направленны на управление дыханием, а другие на укрепление частей тела.

Найдите свой вид йоги начните познавать себя и гармонию мира.

Автор: Антонина Рябинская
Теги

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *