Головна » Без рубрики » «Часті стреси — не вистачає магнію»: тест на визначення дефіциту магнію

«Часті стреси — не вистачає магнію»: тест на визначення дефіциту магнію

Стресові ситуації значно пов’язані з кількістю магнію в організмі. Так, під час стресу магній «вимивається» з організму в значній кількості. А його нестача, у свою чергу, провокує стресові, дратівливі стани. Ось таке замкнуте коло виходить. Дізнатися більше про взаємозв’язок магнію, нервової системи та стресів можна у статті «Нерви на межі? А може у Вас дефіцит магнію?»  Тому за допомогою тесту пропонуємо визначити чи страждаєте ви через дефіцит магнію. Зверніть увагу, що результати тесту в жодному разі не замінюють рекомендації фахівця. За точними висновками ми радимо звертатися тільки до лікаря.
1. ВАШ ЕМОЦІЙНИЙ СТАН Які з симптомів, перерахованих нижче, ви відчуваєте? Надмірне емоційне напруження ?
2. Дратівливість або швидка збудливість ?
3. Занепокоєння або гіперактивність ?
4. Реакція на зовнішні світлові та звукові подразники?
5. Хронічна байдужість або апатія?
6. Погана пам`ять
7. Втрата концентрації уваги ?
8. Почуття занепокоєння ?
9. Хронічні депресії без очевидної причини ?
10. Відчуття переслідування і недоброзичливості з боку оточення?
11. Значне зниження сексуальної або життєвої активності ?
12. Почуття дезорієнтації в часі або просторі?
13. Почуття пригніченості, відсутності власної індивідуальності ?
14. Галюцинації?
15. ФІЗІОЛОГІЧНІ ПРОЯВИ Вкажіть симптоми, які ви відчуваєте. Хронічна втома ?
16. М
17. Безсоння?
18. Постійні головні болі або мігрень?
19. Судоми?
20. Тремор або оніміння рук?
21. Нервові тіки в області очей, легке посмикування лицьових м
22. М
23. Судоми в руках або ногах?
24. Відчуття «холодних рук і ніг»?
25. Оніміння обличчя, рук або ніг?
26. Постійне відчуття поколювання в тілі?
27. Клубок в горлі або почуття задухи при спазмах в стравоході ?
28. Блідість або поганий колір обличчя?
29. Залишки неперетравленої їжі або жирів в калі?
30. ОСОБЛИВІ СТАНИ І ЗАХВОРЮВАННЯ Відзначте характерні для вас стани / захворювання: Вагітність?
31. У попередній вагітності наявність високого артеріального тиску?
32. Передменструальний синдром або менструальні спазми?
33. Астма, задишка, хрипи?
34. Емфізема легких, хронічний бронхіт або прискорене дихання?
35. Остеопороз?
36. Сечокам
37. Хронічні захворювання нирок?
38. Діабет?
39. Гіперфункція щитоподібної залози або паращитоподібних залоз?
40. Підвищений артеріальний тиск?
41. Пролапс мітрального клапана?
42. Тахікардія, перебої в ритмі серця, аритмії?
43. Хронічні захворювання кишківника, виразковий коліт, хвороба Крона, синдром подразненого кишківника?
44. Часті діареї або запори?
45. Низький рівень кальцію в крові?
46. Низький рівень калію в крові?
47. ХАРЧУВАННЯ Вкажіть вірні твердження про ваше харчування: Вживання високо обробленої їжі / нездорової їжі (fast food)?
48. Приймання більше 3-х порцій кофеїновмісних напоїв щодня?
49. Вживання щодня цукру або солодких продуктів?
50. Висока потреба в вуглеводах і / або шоколаді?
51. Висока потреба в солі або в солоних продуктах?
52. Низьке вживання зелені й зелених овочів, салатів, злаків і свіжих фруктів?
53. Низький вміст білків у вживаній їжі?
54. Приймання більше ніж 7 доз алкоголю щотижня?
55. ПРИЙМАННЯ ЛІКАРСЬКИХ ПРЕПАРАТІВ Вкажіть, які з препаратів ви приймаєте: Приймання препаратів наперстянки (дигіталісу)?
56. Приймання будь-яких сечогінних засобів?
57. Регулярне вживання кальцію без магнію?
58. Регулярне вживання препаратів заліза або цинку без магнію?
59. Хронічне вживання фторидів?
60. Часте використання антибіотиків, стероїдів, оральних контрацептивів?
61. Проведення в недавній час променевої терапії або іншого виду радіаційного опромінення?
Автор: LuxTopFit
Теги

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *