Головна » Тренінг » Принципи тренування
10 вправ, які допоможуть сісти на поздовжній шпагат
26/12
2017
Автор Євгенія Гарковенко

10 вправ, які допоможуть сісти на поздовжній шпагат »

Для багатьох жінок та чоловіків вміння сідати на шпагат — це щось недосяжне. Багато хто вважає, що навчитися робити саме цю Детальніше…

6 вправ, які позбавлять вас від болю в колінах
22/12
2017
Автор Євгенія Гарковенко

6 вправ, які позбавлять вас від болю в колінах »

Для того, щоб ваші коліна завжди були сильними та здоровими, необхідно дотримуватися активного і здорового способу життя. Багато людей сприймають здоровий Детальніше…

Особливості тренувань після 30
11/12
2017
Автор LuxTopFit

Особливості тренувань після 30 »

Вам вже за 30? Ви би хотіли займатися спортом та не знаєте із чого варто почати? Тоді ця стаття саме для вас, адже Детальніше…

10 причин почати займатися спортом вже сьогодні
11/10
2017
Автор Таня Сагановска

10 причин почати займатися спортом вже сьогодні »

Модні тенденції 21 століття змінюються зі швидкістю світла. Ще донедавна на шпальтах газет та білбордах можна було побачити молоду дівчину із цигаркою чи Детальніше…

Як повернутись у форму після довгого часу без тренувань
5/10
2017
Автор Плахмаль Анна

Як повернутись у форму після довгого часу без тренувань »

Повертатися до занять спортом після довготривалої перерви завжди складно. Тіло важко реагує на навантаження, болить і чинить опір, а ми намагаємось на першому Детальніше…

Тренуємось у стилі HIIT: нудно точно не буде
2/10
2017
Автор Плахмаль Анна

Тренуємось у стилі HIIT: нудно точно не буде »

Ви тривалий час худнули? Протягом років боретесь із трьома зайвими і такими надокучливими кілограмами? І регулярні біг та правильне харчування  не допомагають раз Детальніше…