Головна » Тренінг » Тренінг для накачування м’язів
Гід для ефективного тренування пресу
14/08
2017
Автор Тетяна Матвієнко

Гід для ефективного тренування пресу »

Ваша мета домогтися плоского рельєфного живота? Бажаєте отримати талію своєї мрії? Тоді варто ознайомитися з деякими ключовими факторами, які допоможуть досягти мети в Детальніше…

«Залізна леді», або Як залізо робить із жінки красуню
21/02
2017
Автор Таня Сагановска

«Залізна леді», або Як залізо робить із жінки красуню »

Існує така тенденція, що жінки частіше віддають перевагу фітнесу та аеробіці. Здається, ми боїмося взяти в руки гантелі чи гриф, вважаючи це чоловічим Детальніше…

Програма для набору і нарощування м’язової маси
8/12
2016
Автор Тетяна Матвієнко

Програма для набору і нарощування м’язової маси »

Побудувати програму тренувань без достатнього багажу знань дуже складно. Побудувати дійсно дієву програму тренувань ще складніше. Особливо важко розібратися серед тисяч рекомендацій, порад Детальніше…

Набрати м’язову масу за короткий термін ─ правда чи міф?
28/11
2016
Автор Тетяна Матвієнко

Набрати м’язову масу за короткий термін ─ правда чи міф? »

Набрати м’язову масу – мрія кожного новачка в залі. Проте не всі правильно розуміють поняття «набрати м’язів», тому дуже часто у новачків відсутній Детальніше…

Груди, як у Арнольда
25/11
2016
Автор Євгенія Гарковенко

Груди, як у Арнольда »

Суперсет для грудей та спини від Арнольда Шварценеггера

Кожна людина хоче виглядати гарно та водночас бути здоровим. Для цього необхідно не тільки вести Детальніше…