Головна » Тренінг » Тренування спини
Тренування спини з гантелями ― 5 ефективних вправ для дому та фітнес-залу
18/05
2018
Автор Tekla Lux

Тренування спини з гантелями ― 5 ефективних вправ для дому та фітнес-залу »

Вправи на м’язи спини ― одна з найважливіших частин будь-якої програми тренування.  Спина ― це опорна складова тіла людини. Вона складається Детальніше…

10 -хвилинний комплекс вправ для зміцнення спини
9/02
2017
Автор Оля Ткаченко

10 -хвилинний комплекс вправ для зміцнення спини »

Проблема болю в спині відома майже кожному. Цей недуг відноситься до найбільш поширених: близько 70 відсотків українців страждають від білю в спині мінімум Детальніше…

Міцна спина ─ здоровий хребет
25/11
2016
Автор Валерія Гриневська

Міцна спина ─ здоровий хребет »

У більшості сучасних людей вже до тридцяти років з’являються проблеми з хребтом. Пов’язано це зі зниженням динамічної активності, носінням «шпильок», нерухливою роботою в Детальніше…