Головна » Lifestyle » Для чого потрібні фітнес-браслети та інші фітнес-ґаджети

Для чого потрібні фітнес-браслети та інші фітнес-ґаджети

Різноманіття фітнес ґаджетів у 2018 просто зашкалює: від розумних годинників, фітнес-браслетів до розумних шкарпеток, для чого та чи взагалі потрібні всі ці девайси для тренування?
Редакція журналу LuxTopfit підготувала екскурсію у ринок фітнес ґаджетів, які здатні зробити ваші тренування ефективнішими. До вашої уваги представники основних напрямків натільної електроніки.

Фітнес-ґаджети в тесті

Різноманітність фітнес-ґаджетів

Ще доволі недавно більшість із нас користувалися годинниками лише для визначення поточного часу. Тепер же стають популярними цифрові пристрої, що, крім визначення часу, мають також багато інших функцій. До прикладу, таких як крокомір та пульсометр, що необхідні для самостійного контролю спортивної активності. Ринок таких смарт тренерів та носіїв стрімко розвивається та поповнюється новими пристроями: фітнес браслети, годинники, навушники, датчики в шкарпетках, ремінцях або в одязі — усі ці ґаджети стають дедалі популярнішими.

Що саме можуть ґаджети для фітнесу?

Фітнес-ґаджети призначені для полегшення та вдосконалення тренувань. Щоб виміряти свої успіхи та прогрес, вони відстежують та аналізують велику кількість даних за допомогою різних датчиків: наприклад,

  • моніторинг сну. Ця функція дає можливість вранці переглянути повну статистику фаз глибокого та швидкого сну за ніч;
  • крокомір;
  • Контролер харчування. Більш просунуті моделі дозволяють стежити за тим, що Ви їсте протягом дня. Ви зможете заповнювати дані про їжу й отримувати інформацію про загальну кількість калорій, які Ви вжили за день;
  • вимірювання частоти серцевих скорочень — ця функція особливо корисна для любителів кардіотренувань;
  • розрахунок пройденої відстані, аналіз поточної швидкості руху завдяки модулю GPS;
  • кількість пройдених сходинок та поверхів;
  • розпізнавання типу активності, відрізняє різні вправи та види спорту;
  • більшість ґаджетів працюють із додатком на смартфоні. Там ви можете визначити та перевірити окремі цілі та позмагатися з друзями в досягненому;
  • програми або платформи надають поради щодо тренувань;
  • безшумний будильник. Безшумний будильник будить Вас за допомогою вібрації, а не гучних звуків, роблячи Ваше пробудження менш стресовим.

Що це дає?

Перевага таких фітнес-гаджетів очевидна: з їх допомогою стає значно простіше стежити за своєю фізичною активністю та підтримувати хорошу фізичну форму. Вони постійно мотивують та підвищують продуктивність, контролюючи свої досягнення визначених цілей.

Фітнес-трекер  буде корисним не тільки для любителів спорту, а й для людей, які працюють в офісі. Фітнес-девайс не дозволить Вам довго засиджуватися на одному місці, нагадуючи, що настав час для прогулянки або зарядки. Таким чином, із цим ґаджетом дуже просто дотримуватися оптимального рівня фізичної активності щодня. Однак Фітнес-гаджети жодним чином не гарантують успіху в досягненні спортивних цілей. Сила волі й дисципліна повинні в кінцевому результаті прийти від вас.

Як вибрати фітнес-гаджет?

Критерії

Перш, ніж Ви остаточно вирішите, який натільний пристрій краще вибрати, потрібно визначитися з метою його придбання, до якої ви прагнете. Наприклад, ви можете встановити мету на 10 000 кроків або на спалювання певної кількості калорій в день. Ті, хто тільки починає тренуватися або просто хоче більше рухатися, можуть отримати все, необхідне зі звичайних фітнес-трекерів із підрахунком кроків, багато з яких також дадуть оцінку, скільки витрачено калорій.

Тим, хто активно займається спортом, може знадобитися спортивний годинник із розширеними функціями, такими як моніторинг серцевого ритму та автоматичне розпізнавання активності, а також швидке сповіщення про свій прогрес. Насамперед, з’ясуйте, для якого виду спорту призначений прилад. Подумайте, яку інформацію Ви хочете отримувати під час тренування та після нього.

Для професійних спортсменів знадобиться фітнес годинник із технологією GPS. Наприклад, TomTom, Garmin і RunIQ Watch пропонують обладнані GPS пристрої, які відстежують всі ― від кількості кроків і рівня висоти до частоти серцевих скорочень і кров’яного тиску.

Ключовими моментами для пошуку правильного фітнес-трекера є:

• монітор серцевого ритму (пульсометр)
• крокомір
• гіроскоп / акселерометр
• відстеження сну
• GPS
• барометр

Як мінімум, ці функції покажут вам чітку картину вашого здоров’я.

Чи потрібен дисплей?

У фітнес-ґаджета може бути екран, на якому видно час і кількість кроків, а у найбільш сучасних виводяться повідомлення, що надійшли з телефона. Проте якщо  Ви не хочете слідкувати за цими всіма подіями протягом дня то ґаджет може бути й без екрана. Оскільки, як правило, фітнес-трекер може синхронізуватися з телефоном користувача за допомогою Ant + або Bluetooth, а це означає, що подивитися відстежені дані й налаштувати параметри потрібних завдань можна в додатку телефона. Якщо ви хочете легкий спортивний браслет, який майже не відчувається на зап’ясті, то краще вибрати для покупки фітнес-трекер без екрана.

Розглянемо позитивні та негативні сторони наявності дисплею в фітнес-ґаджеті

плюси мінуси
Можна стежити за часом Маленький екран надає фітнес трекеру дешевого виду
Видно прогрес тренувань Великі екрани та дисплеї з високою яскравістю обтяжують трекер
Можливість отримувати сповіщення про вхідні дзвінки та текстові повідомлення зі смартфона Швидше сідає батарея
Можливість читати повідомлення прямо з екрана трекера Трекери з екраном коштують дорожче
Немає необхідності носити з собою телефон

Важливість додатків для гаджетів

Загалом, для повноцінної роботи будь-якого натільного пристрою важливу роль відіграє мобільний додаток. Таке програмне забезпечення може, наприклад, запропонувати вам стежити за харчуванням, оцінюючи кількість калорій, яку ви вживаєте.

Деякі з додатків, такі як Fitbit, дозволяють вивчити деталі тренування після того, як воно закінчиться. Це особливо важливо, якщо ви робите різні вправи та хочете диференціювати їзду на велосипеді від бігу та йоги, що призведе до збирання більш точних даних про кількість витрачених калорій.

Інтерфейс користувача в додатку також є важливим аспектом. Сміливі кольори, чиста типографіка, зручне розташування та інтуїтивно зрозумілі діаграми сприяють легкій роботі з вашими даними в програмі

Порада: Перш ніж завантажити додаток, необхідно вивчити його в App Store або Google Play за скріншотами і відгуками користувачів, які вже користувалися продуктом.

Топ 5 ґаджетів 2018 року від нашої редакції

  1. Fitbit Ionic — для професійних та хобі спортсменів

Ціна: від 250 євро

За тестуванням німецького видавництва CHIP, який публікує актуальні новини  та проводить власні тести в світі цифрової техніки;  на першому місці в рейтингу понад 40 фітнес-трекерів за їхньою ергономікою, обладнанням, автономністю та точністю — є Fitbit Ionic.

Цей фітнес-трекер переконує не лише своїм сенсорним дисплеєм злегка випуклої форми, при цьому він забезпечує максимальну яскравість зображення 1000 ніт і покритий захисним склом Corning Gorilla Glass 3.

Спеціальна техніка нано-лиття дозволила інтегрувати в корпус розумного годинника Fitbit Ionic відразу 8 різних сенсорів. Вони вимірюють фізичну активність користувача традиційним крокоміром, GPS-модулем, стійкістю занурення в воду на глибину до 50 метрів, поліпшеним монітором серцевого ритму до рівня кисню в крові.

Операційна система Fitbit OS синхронізується зі смартфонами на базі Android 4.4 та новіших його версій, а також з моделями iPhone починаючи від 4S. Серед вбудованих сторонніх додатків є фірмова програма мережі кав’ярень Starbucks, музичний сервіс Pandora, прогнозу погоди Accuweather та інші. На їх фоні оригінально виділяється FitStar — електронний персональний фітнес-тренер. Час автономної роботи складає до 4 днів.
перейти на сайт виробника

  1. Smartwatch для бігунів: RunIQ Watch від New Balance

Ціна: від 350 євро

New Balance RunIQ Watch працює в операційній системі Android Wear. Він не лише дозволяє насолоджуватися типовими функціями сповіщень та голосу Google, а також надає доступ до багатьох додатків смарт-годинників.

Особливості: 

Завдяки наявності вбудованого GPS-модуля для відстеження бігу ви можете залишити свій телефон вдома. Годинник буде надавати вам інформацію про темп і відстані, а пульсометр буде відстежувати ваші показники в режимі реального часу.

Крім моніторингу частоти серцебиття та інтегрованого GPS, Sport Smartwatch також водонепроникний до 50 метрів. Акумулятор утримується відповідно до виробника, до 2 днів у нормальному режимі. З увімкненою системою вимірювання пульсу та GPS, ви можете бути активними протягом 9 годин, що достатньо для марафону. Activity Tracker підтримує інтервальний тренінг, синхронізуючи з Strava, соціальною мережею для спортсменів. Тут ви можете поділитися своїми спортивними досягненнями з однодумцями.
перейти на сайт виробника

  1. Apple Watch Series 3 — кращий вибір для allround (різносторонніх) спортсменів

 Ціна: від 400 євро

Смарт годинник третього покоління від Apple — це два в одному — фітнес-трекер і розумний годинник, що підтримує мережі LTE, тут є GPS, через нього можна спілкуватися з Siri. На смарт-годинник можна отримувати повідомлення, навіть якщо у вас під рукою немає iPhone. Вони можуть програвати музику без телефону і відкривати карти.

Основний функціонал розумного годинника:

  • підрахунок кроків;
  • вимір пройденої дистанції;
  • тренувальні режими: біг, плавання;
  • повідомляють про неактивність.

Плюс: Ви можете ввести спортивні цілі та оцінити свої дані про ефективність. Жоден інший ґаджет не охоплює так багато видів спорту. Працює тільки з пристроями Apple. Акумулятор тримає 1–2 днів.
перейти на сайт виробника

  1. Xiaomi Mi Band 3 — максимально бюджетний варіант.

Ціна: від 20 євро

(фото з сайту)

Для тих, хто шукає оптимальний трендовий фітнес-трекер за невеликі гроші, пропонуємо нашого переможця за співвідношенням «ціни та якості» — Xiaomi Mi Band 3.

Цей девайс не просто стежить за діями користувача, але також показує поточний час, пройдену дистанцію, кількість спалюваних калорій, частоту серцевих скорочень. Із вбудованим датчиком руху і частоти серцевих скорочень,  ви зможете побачити навантаження на організм і більш впевнено планувати заняття спортом. Виробник заявляє, що кожна із зазначених можливостей була перероблена та покращена в порівнянні з попередніми версіями. Час автономної роботи складає до 20 днів в залежності від використання тих чи інших функцій.
перейти на сайт виробника

  1. EMWatch — годинник із реалізованою технологією вимірювання тиску від українського виробника.

Ціна: від 70 євро

Український стартап Force Emotion подбав про випуск бюджетного ґаджета для вимірювання серцевого ритму, випустивши спортивно-розумний годинник — EMtracker.

Годинник має багато різних функцій, наприклад,  на зап’ястку обраховує рівень артеріального тиску (точність вимірювання тиску сягає 98–99%), пульс, якість сну, калорії, кількість пройдених кроків та показує рівень стресу свого власника за допомогою додатків для Android та iOS. При визначенні останнього персональний помічник у смартфоні орієнтується на 20 різних показників і на їх основі видає індивідуальні рекомендації про те, як впоратися зі стресом. За останніми повідомленнями розробників, база складається із 300 науково обґрунтованих порад. Годинник можуть використовувати як молоді, так і старші користувачі, оскільки вони прості у використанні. Годинники показують інформацію на дисплеї великими цифрами та читаються українською мовою, мають елегантний дизайн і надійний захист, що робить можливим їх щоденне носіння, не знімаючи навіть під час занурення під воду. Тому для тих, хто втомився від масової одноманітності та прагне купити якісний і стильний девайс українського виробника, безумовно EMtracker ― це найкращий вибір.
перейти на сайт виробника

Автор: Tekla Lux
Теги

Коментарі (3)

  1. далия коментує:

    Для меня Apple watch sport лучшие умные часы на всем белом свете! Работают как швейцарские часы – четко и без глюков, отлично коннектится и взаимодействуют со всеми остальными яблочными девайсами) За это я и обожаю Apple!Ты вроде жил без них, а потом спрашиваешь, как же ты без них жил до этого) фанатам яблочек точно мастхэв)

    Они просто лучшие и все тут))) Любители андроида не обижайтесь)))

  2. Natalie коментує:

    Хоча я фанат яблука, я вирішила купити іонік від fitbit оскільки читала що вони найточніші в вимірюванні серцевого ритму, що я можу і підтвердити. В режимі смарт годинника вони тримають майже тиждень. Після 3-4 щоденних тренувань з включеним gps тримають до 4х днів.

  3. Таня коментує:

    Хорошая статья спасибо

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *