Головна » Спорт » Йога » Чи почуваєшся ти комфортно у своєму тілі?

Чи почуваєшся ти комфортно у своєму тілі?

Кожен раз, дивлячись на себе в дзеркало, чи думаєш ти про те, що твоє тіло недосконале? Чи хочеш ти щось в собі змінити? «Можна було б трохи схуднути», – кажеш ти; чи думаєш: «От би мені мати пряме волосся / вужчі стегна / довші ноги / менший ніс / кращі зуби». Звучить знайомо? Напевно. Адже думки про це відвідують дуже багатьох людей.

Немає нічого поганого в тому, щоб прагнути досконалості. І цьому дійсно немає меж. Багато моїх учнів запитують: «Чи схудну я, якщо буду займатися йогою?» Я завжди відповідаю: «Так, якщо це буде стосуватися не тільки йоги, а й ставлення до свого життя в цілому».

Гортаючи модні журнали і дивлячись телевізор або відеоролики, ми часто звертаємо увагу на людей з ідеальною зовнішністю і приголомшливою фізичною формою. І звичайно, нам хочеться бути схожими на них, адже вони здаються життєрадісними і щасливими. Мені подобаються красиві люди. Вони займаються собою і своїм тілом, на них завжди приємно дивитися. Але не варто забувати про те, що чудово виглядати – це їхній професійний обов’язок. І, звичайно, колосальна праця та нескінченні тренування. Такі люди дуже багато працюють для того, щоб виглядати красиво. Тому що це те, чим вони живуть. Я не маю нічого проти такого виду діяльності, єдине, про що я завжди думаю: «Не варто проектувати це повною мірі на себе». Тому що часто красиві картинки є маркетингом, а не показником щастя, радості та гарного самовідчуття.

До занять йогою я навіть думала про пластичну операцію, настільки мені не подобалася моя зовнішність. З плином часу і після того, як разом з йогою в моє життя прийшли медитація і дихальні практики, з’явилося більш усвідомлене ставлення до свого тіла, а потім прийняття себе. Проходити через це непросто, адже завжди важко приймати людей такими, якими вони є насправді, з усіма недоліками і недосконалостями. А коли ця людина – ти сам, дивитися на себе з боку і приймати правильні рішення ще складніше. Я все ще дуже багато хочу в собі змінити і вдосконалити. Але тепер це має позитивний характер. Я усвідомила, що не варто картати себе за шматок торта, за день, проведений в ліжку, або за несподіваний емоційний сплеск. Ми живемо для того, щоб розвиватися, здобувати навички і кожен день бути трохи кращими, ніж учора. Але дуже важливо не зловживати своїми слабкостями, і розуміти чого ти дійсно хочеш в цей момент. Адже переборщувати з бажаннями або йти на поводу у негативних думок, заїдаючи свої нещастя, поки ще нікому не допомогло вирішити проблеми.

Ми займаємося спортом, щоб бути здоровими, щоб краще відчувати своє тіло. Чим мені подобається йога? Напевно, тим, що це не вид спорту і не хобі, це те, що змінює твоє життя і дозволяє розуміти, які сигнали свідомість дає тобі в той чи інший момент. Під час кожної практики відкриваєш у собі щось нове. Вона не вимагає якоїсь специфічної фізичної підготовки. Це підвладне абсолютно кожній людині. Разом з йогою ти придбаєш той баланс фізичного і духовного, який потрібен саме тобі. Навчишся відчувати свій організм і жити з ним в гармонії, приймати себе з усіма слабкостями і щоденними похибками, ставитися з любов’ю до себе і навколишнього світу і, звичайно, відчувати себе комфортно у своєму тілі.

Автор: Анастасія Білоцерківська
Теги

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *