Главная » Здоровое питание » Правильно ли я питаюсь?

Правильно ли я питаюсь?

«Мы — то, что мы едим» — известное выражение, которое с точностью описывает влияние питания на организм человека. Именно от того, как мы питаемся зависит то, сколько наш организм получает энергии, питательных веществ и витаминов, необходимых для активной жизни и тонуса иммунной системы. Максимум эффекта способно обеспечить только правильное питание. Однако, что это такое и какой именно рацион можно назвать правильным знает далеко не каждый. Поэтому предлагаем пройти тест и определить насколько правильна наша система питания.

1. Вы ежедневно завтракаете, обедаете и ужинаете?
2. Вернувшись после работы домой, сколько в среднем времени проходит перед тем, как вы садитесь ужинать?
3. Как вы выбираете блюда?
4. Обычно во время приема пищи вы:
5. Всегда ли вы тщательно пережевываете пищу
6. После приема горячей пищи вы, как правило, сразу переходите к чаепитию?
7. Едите ли вы на ночь?
8. Вы придерживаетесь принципа раздельного питания?
9. Часто питаетесь всухомятку?
10. Вы стараетесь придерживаться правила: «В течение дня не ограничивать себя в еде, однако есть все небольшими порциями»?
Автор: LuxTopFit
Теги

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *